طلوع رهایی رستــا (شعبه ابوذر)

ترک و درمان اعتیاد بدون نیاز به بستری شدن

طلوع رهایی رستــا (شعبه ابوذر)

ترک و درمان اعتیاد بدون نیاز به بستری شدن

طلوع رهایی رستــا (شعبه ابوذر)

راههای غلبه براعتیاد 3

يكشنبه, ۸ مرداد ۱۳۹۶، ۱۱:۲۸ ق.ظ

REBT

یا رفتاردرمانی عقلانی هیجانی



رفتاردرمانی شناختی , مکتبی از روان درمانی است که هدفش کمک به کسانی است که با مسائل احساسی وعاطفی روبرو هستند. ما در آموزش قبل با راهکارهای رفتار درمانی عقلانی هیجانی آشنا شدیم و گفته شد باورها همان , احساسات به علاوه افکار یک فرد هستند.

جناب آقای غفوری معاونت محترم جمعیت طلوع رهایی رستا آموزشگر این مطالب هستند و در این آموزش ما با باورهای معقول وغیر معقول آشنا خواهیم شد....


کل افکار,رفتار, مسئله ی اعتیاد و...به باورهای مابستگی دارد ؛این باورانسان هااست که افکاراحساسات ورفتارشان رامی سازد .

باورها به دودسته تسیم می شوند:

 ۱-معقول

 ۲-نامعقول 

هیچ انسانی نسبت به طرز فکر خودش نمی توانداحساس کندباوری که الان به اودست داده است نامعقول می باشد .
پس انسان هادرابتدا احساس می کنند که باورهایشان معقول هست .مثلا فرد امروز که رهاشده متوجه می شود بسیاری از رفتارهای اودرزمان مصرف برای به دست آوردن موادنامعقول بوده درحالی که آن زمان فکر میکرده که رفتارمعقولی دارد.

باورهای نامعقول به چهاردسته تقسیم می شوند:


۱-توقع انگیز :به هرچیزی که می خواهیم برسیم, می رسیم وبه هرچیزی که نمی خواهیم برسیم ,نمی رسیم برایمان مهم نیست .دوست دارم این کارراانجام می دهم واگردوست ندارم انجام نمی دهم .
این باور را از ذهنتان پاک کنید که تمام آدم هایی که شمابا آنهارفت وآمدمی کنید آدمهایی باشندمنصف؛مهربان ؛دارای بخشش و...این باوررااز ذهنتان بیرون کنید اصلا امکان پذیرنیست .اگریک روز دوستتان به شماحرفی زد وشماناراحت شدید بدون قید وشرط بپذیریدونگوییدمن از اوتوقع نداشتم ؛باورتان راعوض کنید .یک روزاز مصرف موادتوقع داشتیم که حس وحالمان راخوب کندامادرآخرچیزدیگری شد.کسانی که تابه امروز بامصرف موادبه مشکلی برنخورده اندتوقع نداشته باشند که تاآخرهمینطورباشد.

۲-افتضاح سازی (ترس)
از یک مشکل کوچک یک کوه بسازیم .این باور نامعقول است که من دربرابرمشکلات کم توان هستم .
وقتی به مشکلی برمی خوریم مصرف مواد را سرلوحه ی کار خود قرارمی دهیم .مابعضی وقت هامی آییم ترسی رااز بدنمان بیرون بکشیم چیزی را برای درمانش انتخاب می کنیم و روزی باید دنبال درمان همان راهی که برای درمان دردمان انتخاب کرده ایم بگردیم .مصرف مواددرمانی بودبرای مشکلات اما بعد ازمدتی بایددنبال درمانی برای مصرف موادبگردیم واین افتضاح سازی می شود.

۳-تحمل کم ناکامی یاکم تحملیباکوچکترین مشکلی کم تحمل می شویم ,غمگین می شویم وفکرمی کنیم که شکست خورده ایم .
همیشه دوست داریم برای حل مشکلاتمان راحت ترین کار و راه میانبور راپیداکنیم وسعی نمیکنیم مشکلاتمان راباباورهای منطقی حل کنیم .همیشه دنبال بیراهه بوده ایم .بعضی وقت هابرای اینکه بخواهیم یک راهکارساده پیداکنیم مصرف مواداولین انتخابمان بودبه جای اینکه دربرابرمشکلات خود را توانمندکنیم به مصرف موادروی آوردیم .

۴-تحقیربی ارزش نشان دادن خودمان نسبت به جامعه ؛روزگار؛اتفاقات و...بی ارزش کردن خودمان درمقابل مردم ؛همسایه 
؛اعضای خانواده و...
چون اطرافیان ما به جایگاهی رسیده اند ما نتوانستم به آن جایگاه دست پیداکنیم,پس همه چیز برای ما تمام شده وبه مصرف موادروی می آور
یم.
در آموزش بعد با باورهای معقول آشنا خواهیم شد...
  • ۹۶/۰۵/۰۸
  • ۲۲۵ نمایش
  • جمعیت طلوع رهایی

نظرات (۱۴)

سلام وخداقوت به همه عزیزان 
ویک خدا قوت جانانه به اقاى غفورى عزیز بابت کارگاه هاى اموزشى مدرن وبه روز 
سلام خداقوت سپاس اززحمتی که می کشید
سلام وعرض ادب،تشکروخداقوت خدمت آقای غفوری که آموزشهاراپی درپی بدون وقفه بخوبی ارائه می دهند
ضمن عرض سلام وخداقوت خدمت معاونت محترم جمعییت طلوع رهایی رستا جناب آقای ایمان غفوری بزرگوارآموزشگر این کارگاه آموزشی راههای غلبه براعتیاد
ازنحوه ارائه جدید وجمع آوری مطالب نو وبه روزتون صمیمانه سپاسگزارم
به نظرمن این سبک نوین آموزشیتون باعث شده که مامطالب دانشنامه اعتیاد رو هم بهتردرک وتسلط داشته باشیم
ازمسئول وبلاگ شعبه ابوذرهم کمال تشکر دارم
باسلام وخدا قوت خدمت آقای غفوری وتشکر از آ موزشها خیلی استفاده می کنیم وعملکرد ما بهتر شده است
با عرض سلام و خداقوت خدمت خانم قمری و جناب اقای غفوری که ما را با دانش روز برای مقابله با بیماری اعتیاد اشنا میکنن . سپاسگذارم
سلام و خدا قوت به همه عزیزان..و آقای غفوری اموزشگر خوب مبحث جدید درمان..
وممنون و متشکر از خانم سلطانی عزیزم بابت تهیه وبلاگ..
با ارزوی سلامتی برای همه عزیزان
سلام و خداقوت جانانه به جناب آقای غفوری و سرکار خانم سلطانی عالی بود استفاده کردم
  • محمد حسین جمع دار
  • خداقوت  عرض میکنم به جناب آقای غفوری برای آموزشی علمی اعتیاد ، ما همواره نیازمند آموزش های این چنین هستیم ،
    عرض سلام وخدا قوت میگم خدمت جناب آقای غفوری مثل همیشه مطالب خیلی عالی و مفید و به روز هستند
    و تشکر میکنم از خانم قمری عزیز بابت زحماتشان

    عرض سلام وخداقوت تشکرمیکنم ازآقای غفوری مطالب وآموزش هابسیارآموزنده برای همه مسئولین آرزوی موفقیت وپایداری میکنم.
    عرض سلام وخداقوت تشکرمیکنم ازشماآقای غفوری آموزش ها بسیارآموزنده بودوازتمام مسئولین تشکرمیکنم.
    باسلام وعرض ادب
    بسیارممنونم از تمام کسانی که بی دریغ زحمت میکشن درجمعیت خداقوت عرض میکنم
  • محمدحسین جمع دار
  • آموزش های جدید جناب آقای غفوری عزیز ، بسیار کاربردی و موثر هستند . سپاس از تلاش های بی وقفه این راهنمای گرامی
    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">