فواید دوش آب سرد

برای نمایش مطلب روی کادر روبرو (کادر زرد رنگ) کلیک کنید.دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست، از بین رفتن سلول های مرده ی پوست، رفع عرق و بوی بد بدن، رفع گرد و غبار و کثیفی های روی بدن و تمیزی موها می شود.

در این مطلب شما را با فواید دوش آب ولرم مایل به سرد بیشتر آشنا می کنیم.

1- دوش آب سرد برای تقویت سیستم ایمنی بدن

دوش گرفتن با آب سرد و یا ولرم مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان، سرماخوردگی، هموروئید یا واریس بالا می برد.

2- دوش آب سرد برای بهبود جریان خون

 زمانی که در برابر سرما قرار می گیرید، "انقباض عروق" در بدن ایجاد می شود؛ یعنی اینکه سرخرگ ها و سیاهرگ هایی که خون را به جریان در می آورند، تنگ شده و مجبور می شوند با فشار بیشتری خون را به جریان بیاورند.

3- دوش آب سرد همیار لاغری

بدن ما حاوی چربی قهوه ای است که به مقابله با سرما کمک می کنند. این چربی های قهوه ای در سوزاندن چربی های سفید و در نتیجه لاغری نقش دارند. این سلول ها گلوکز را برای تولید انرژی می سوزانند، در نتیجه به لاغری نیز کمک می کنند.

4- دوش آب سرد برای مقابله با اینسومنیا یا مرض بی خوابی

زمانی که هوا خیلی گرم می شود دوش ولرم مایل به سرد به شما کمک می کند تا دمای بدن کاهش پیدا کرده و بتوانید خواب راحت تری را تجربه کنید. همچنین باعث افزایش آندورفین می شود که یک مسکن طبیعی است و باعث احساس آرامش می شود.

5- دوش آب سرد برای تنظیم دمای بدن ، اگر زیاد عرق می کنید و یا دست و پایتان همیشه سرد است

6- دوش آب سرد برای مقابله با افسردگی

آب سرد باعث تحریک بخشی از مغز می شود که منبع اصلی نورآدرنالین محسوب می شود. این هورمون به طور طبیعی خاصیت ضد افسردگی دارد آب سرد مانند ورزش باعث آزاد شدن میزان زیادی آندورفین در مغز می شود که به هورمون خوشبختی معروف است بنابراین به نظر می رسد که گرفتن دوش آب سرد به استرس زدایی و رسیدن به آرامش کمک می کند.

7- دوش آب سرد برای افزایش سوخت و ساز بدن

8- دوش آب سرد زیبایتان می کند

آب سرد باعث انقباض رگ های خونی می شود. این کار نیز پف کردگی و گودی زیر چشم ها را کاهش می دهد.

9- دوش آب سرد برای تنفس بهتر

زمانی که آب سرد به بدن می خورد ناخودآگاه نفس های عمیق می کشیم، در نتیجه ریه ها درست همانند زمانی که ورزش می کنید باز می شوند تا هوای بیشتری دریافت کنند که سبب تقویت بدن و شادابی می شود.

10- دوش آب سرد مسکن طبیعی